Алина Триобчук — психолог в Санкт-Петербурге | Онлайн и офлайн консультации

Психолог · Санкт-Петербург

Алина
Триобчук

Встреча с собой —
самая важная встреча

Бережное пространство, где можно разобраться в том, что происходит внутри. Без оценок и торопливости — только ваш темп и ваши цели.

Записаться онлайн Бесплатная диагностика
Алина Триобчук — психолог-консультант в Санкт-Петербурге, EMDR и ЭОТ терапия
5+ лет Опыта в практике
Бесплатно

Первый шаг

Диагностика
15 минут

Иногда сложно понять, с чего начать. Поэтому я предлагаю короткую встречу — вы расскажете о своём запросе, а я пойму, чем могу помочь. Без давления и обязательств.

01

Вы рассказываете о себе

Что сейчас беспокоит, что хотите изменить или лучше понять

02

Определяем цели и задачи

Какой результат вам важен и какой путь к нему подходит именно вам

03

Вы принимаете решение

Без спешки — только если чувствуете, что хотите продолжить

Записаться бесплатно

Запросы

С чем приходят ко мне

Тревога

Когда внутри постоянное напряжение, страхи мешают жить и трудно расслабиться даже в спокойные моменты

Панические атаки

Внезапные приступы страха, учащённое сердцебиение, ощущение потери контроля над телом и ситуацией

Отношения с едой (РПП)

Расстройства пищевого поведения, сложные, болезненные отношения с едой, телом и собственным весом

Отношения с людьми

Повторяющиеся сценарии, конфликты, одиночество в паре, сложности в построении близких отношений

Психосоматика

Когда тело сигнализирует о том, что психика не успевает переработать: хронические боли, усталость, болезни

Отношения с собой

Самокритика, низкая самооценка, потеря себя, неумение слышать и уважать собственные потребности

Травмы и детство

Детские травмы, болезненная сепарация от родителей, воспоминания, которые мешают жить в настоящем

Кризисные ситуации

Потери, развод, потеря работы — когда жизнь меняется быстрее, чем успеваешь адаптироваться

«Всё хорошо, но…»

Внешне всё в порядке, но что-то изнутри не даёт покоя — тревожное, пустое, непонятное ощущение

Метод

Как строится
наша работа

Я работаю в интегративном подходе с опорой на психодинамическое направление. Это значит, что мы смотрим не только на симптом, но и на его корни — на то, что формировало ваши реакции и паттерны на протяжении всей жизни.

Психодинамический подход

Исследуем глубинные процессы психики, неосознанные паттерны и их влияние на вашу жизнь сегодня. Работаем с тем, что лежит под поверхностью.

ЭОТ — Эмоционально-образная терапия

Работа с образами и телесными ощущениями. Метод позволяет получить доступ к глубоким переживаниям мягко и бережно.

EMDR — Десенсибилизация движением глаз

Научно-обоснованный метод для переработки травматического опыта. Помогает освободиться от застрявших болезненных воспоминаний.

Психолог Алина Триобчук — индивидуальные консультации онлайн и офлайн в Санкт-Петербурге

Об Алине

«Встреча с собой — это самая радостная новость»

Привет. Меня зовут Алина Триобчук. Я психолог с опытом более пяти лет, и я создаю пространство, где можно быть собой — без оценок, без торопливости, без попытки стать кем-то «правильным».

Я верю, что каждый человек несёт в себе ресурс для изменений. Моя задача — помочь вам его найти и на него опереться. Мы движемся в вашем темпе, с вашими целями.

Провожу консультации офлайн в Санкт-Петербурге и онлайн — так, как удобно именно вам.

5+лет практики
3метода в работе

Консультации

Форматы работы

Первый шаг

Диагностика

0 ₽
15 минут · онлайн
  • Рассказываете о своей ситуации
  • Определяем запрос и цели
  • Без обязательств продолжать
Записаться

Консультация

5 000 ₽
60 минут · онлайн или офлайн
  • Индивидуальная работа
  • Онлайн или в Санкт-Петербурге
  • Интегративный подход
  • EMDR и ЭОТ при необходимости
Записаться

Блог

Статьи и размышления

Бережные тексты о психологии, отношениях с собой и маленьких шагах к себе. Каждая статья — отдельная страница, которая индексируется в поисковиках.

Детство

Почему мы не помним детство: что скрывает наша память

Не помнить что-то из детства — нормально. Но если уходят целые пласты жизни, стоит понять, почему психике пришлось так поступить. Это не слабость — это защита, которая когда-то очень помогла...

Отношения с собой

Жизнь, удобная для других: почему мы теряем себя

С детства нас учат быть удобными. Не шуметь, не мешать, соответствовать. Но чем удобнее мы становимся для других — тем меньше в нашей жизни остаётся нас самих...

Контакт

Контакт Взрослый–Взрослый: как перестать чувствовать себя маленьким в разговоре

Иногда мы ощущаем себя маленькими в диалоге — даже если давно уже взрослые. Подлинный контакт возможен только тогда, когда обе стороны имеют голос и дают пространство друг другу...

Проявленность

Проявленность: как перестать прятаться и начать быть собой

Ваша задача — быть собой достаточно, чтобы те, кому вы действительно нужны, смогли вас найти. Проявленность начинается с малюсеньких выборов, которые каждому из нас точно по силам...

Тревога

Тревога как сигнал: что тело и психика пытаются вам сказать

Тревога — это не враг и не слабость. Это сигнал. Она появляется, когда что-то важное внутри требует внимания. Вопрос не в том, как её заглушить, а в том, как научиться слышать...

Канал

Регулярно

Больше текстов — в Telegram-канале

Бережные заметки, размышления и живые истории из практики — подписывайтесь на канал «Радостные новости»

Перейти в канал →

Из канала

Мысли, которые остаются

Контакты

Где встретимся

📍

Офлайн в Санкт-Петербурге

ул. Курская, 21Б
Санкт-Петербург

💬

Онлайн-консультации

Telegram: @linahromenkova_psy

✍️

Профессиональные статьи

Публикации на b17.ru

📱

Первый шаг

Готовы начать?

Напишите мне прямо сейчас. Первая диагностика бесплатна — просто чтобы познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу.

Написать в Telegram Узнать о диагностике
Made on
Tilda